Correr: los beneficios reales del deporte

Siempre nos han dicho que es bueno hacer deporte pero, ¿qué es lo que realmente sucede cuando lo practicamos?, ¿qué es lo que pasa en nuestro cuerpo y mente cuando dedicamos parte de nuestro tiempo libre a correr durante unos kilómetros o al hacer unas cuantas rondas de ejercicios en el gym?

Puede que simplemente pienses que no tienes tiempo para dedicarlo a hacer deporte, eso es algo que se nos pasa por la cabeza como excusa cada vez que nos proponemos cuál es el momento de comenzar a practicarlo, pero una vez superada esta fase, todo se hace mucho más fácil y se convierte en un ritual semanal del que no se puede prescindir. Son muchas las personas que dicen sentirse adictas al deporte y quizá sea por alguna de estas cosas: Seguir leyendo

CARA DELEVIGNE, la nueva cara de PUMA

Primero fue Rihanna, ahora es Cara Delevigne la que ha realizado una colección completa para la marca deportiva Puma. Cuando ya pensábamos que el nombre de Cara ya no iba a estar más relacionado con el mundo de la moda, la ex-modelo y ahora actriz, nos sorprende poniendo algo más que imagen a la nueva campaña de la marca.

La colección de Riri fue todo un éxito y no dudo que la colección para la que es imagen Cara vaya a ser menos. Bajo el nombre de ‘Do You’, la colección verá la luz este mes y estará disponible hasta el mes de diciembre. Seguir leyendo

Retos cumplidos: rematando la faena

Comienza un Reto

¿Os acordáis de que hace unas semanas publiqué una entrada sobre algunos de los retos que quería afrontar, centrándome sobre todo en los viajes? Pues hoy vengo a hablaros sobre otro tipo de de retos.

Durante los últimos años he empezado a hacer diferentes cosas y nunca he terminado ninguna: que comenzaba un curso (lo dejaba a la mitad), que quería adelgazar (pasaba cualquier cosa y al final acababa engordando), que quería comenzar a hacer deporte (siempre ponía diferentes excusas para no hacerlo)… Pero este año me planté, porque decidí que ya era hora de terminar las cosas que me proponía.

Cierto es que todo esto viene dado también por un cambio de vida, y necesitaba un pequeño empujoncito para cambiar algo más que mi vivienda. Los últimos años no habían sido tan buenos como quería y, por una cosa o por otra, al final siempre acababa abandonando aquello que más me preocupaba. Por un lado, quería volver a centrarme en mis estudios (este es mi próximo reto). El mundo del doblaje siempre me ha apasionado y, por falta de tiempo y dinero, lo había dejado aparcado. Ahora sé que volveré, con más fuerzas si cabe, a rematar la faena. Otra de las cosas que me preocupaban es el estar bien física y mentalmente. Siempre han dicho que si tienes una buena alimentación y haces algo de deporte, tu cuerpo te lo agradece y estás de mejor ánimo y empiezas a notar una energía extra que no solías tener en momentos más tranquilos.

Así que, decidí ponerme a hacer algo de deporte y a comer mejor. Sinceramente, llevaba tres años intentando bajar mi peso y volver a conseguir la talla que siempre he tenido. Yo me he notado el cambio pero, sobretodo, lo he notado gracias a los comentarios de amigas que llevaban tiempo sin verme.  Cierto es que me encuentro en un momento más relajado y que todos los problemas que tenía hace un año atrás se han ido, pero estoy segura de que el deporte y el cuidarme ha tenido algo que ver.

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Lo mío no es correr, pero no está mal la caminata #sport #walking #deporte

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Todo comenzó hace unos años, cuando pasaba las vacaciones en casa de mis ex-suegros para disfrutar de unos días de playa. ¿Cómo es posible engordar más de 5 kilos en tan sólo unos diítas? Creo que esa es una pregunta que nos hacemos todas cuando nos vamos de vacaciones y nos subimos en la báscula para comprobar que nuestro peso finalmente ha aumentado. Pero yo sí lo sé. Claro está que en el verano salimos más y comemos más guarrerías (batidos, helados, tapas), aunque yo realmente no le echaba la culpa a eso, sino a mi ex-suegra, o a mi imposibilidad de decirle que no. Ella siempre ha estado acostumbrada a vivir con hombres, así que la comida que ella hacía siempre era para un regimiento. Me preguntaréis que por qué no podía decir que no quería más: si, a veces lo hacía, pero estaba todo tan bueno que siempre quería terminar el plato, y siempre caía algo más de lo que podía comer. Así que ahí me teníais, volvía a Madrid con el remordimiento de conciencia.

Y así estuve, intentando bajar de peso (siempre a dieta) hasta hace unos meses, que comencé con mi nueva vida y mi iniciación al deporte. Iniciación sí, porque aquí donde me veis, no era capaz de correr ni dos minutos seguidos. Os confesaré que no sé montar en bicicleta y siempre ponía excusas a la hora de correr porque tengo alergia asmática. Esa excusa me valió siempre para no correr en el instituto, pero ese es un chip que he tenido que cambiar en los últimos meses. No soy capaz de correr mucho, pero tiempo al tiempo, seguro que dentro de poco puedo correr maratones.

¿Por qué creí que era el momento para hacer ese cambio?, como ya os dije, estaba en un momento de mi vida en el que notaba que necesitaba un pequeño empujón para mejorarla. Acababa de quedarme soltera (sí, estoy libre como los pajaritos), me encuentro en la treintena y con un par de kilos de más: me veía la viva imagen de Bridget Jones, sólo me faltaba el helado en la mano y cantar ‘All By Myself‘.

Me siento como Bridget Jones
 

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Kaleon Sports nos facilita el look deportivo

Normalmente, en esta página hablamos de moda y de belleza. Estamos acostumbrados a ver marcas grandes que se dedican a looks casual, a looks más chic…, pero hoy quiero hablaros de deporte. Si hay un deporte que se está poniendo de moda en estos últimos años es el pádel. En la actualidad, muchas urbanizaciones están incorporando este tipo de espacios comunes y es muy normal, el ver a gente cómo comienza a dar sus primeros pinitos en este mundo.

Si vosotros estáis en esa situación, quiero daros a conocer una pequeña marca, de origen español, que lleva muy poco tiempo en el mercado pero que en calidad es como una gran empresa: Kaleon Sports. Esta empresa está actualmente ideando nuevas creaciones, pero de momento, hablaremos de lo que ya tienen en mercado.

Comenzamos con las palas. Aunque, como he dicho antes, la variedad se ampliará en un futuro, hasta el momento la marca tiene dos tipos de palas diferentes a la venta: Sismic y Horus. La pala Sismic tiene forma redondeada, con cara elaborada en Kevlar y núcleo de goma EVA. Tiene marco elaborado en carbono y con perfil de 38 mm. La pala Horus tiene forma de diamante con cara elaborada en Carbono y núcleo de goma EVA. Tiene marco elaborado en carbono y con perfil de 38 mm. También tienen protectores de colores a la venta para proteger los cantos de las palas.

La camiseta femenina que tienen es perfecta no sólo para jugar al pádel, sino para realizar cualquier tipo de deporte. Personalmente, la utilizo para ir al gimnasio o ir a correr, ya que su textil es transpirable. Además, tiene un refuerzo en la zona delantera para agarrar el pecho y no nos moleste. Sé que ese dato es muy importante, ya que las que somos tetoncillas necesitamos una ayudita extra en esa zona. La camiseta queda muy bien puesta, ya que se adapta perfectamente al cuerpo y está disponible en tres tallas diferentes: S, M y L.

Ahora, y para los lectores de B/Glame-it, Kaleon Sports tiene una oferta especial en su página web si queréis hacer un pedido de cualquiera de los productos que os he enseñado: las dos palas y la camiseta femenina. El código que tenéis que introducir es el siguiente: bglameit-8564 con el que conseguiréis un 20% de descuento.

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