Alimentos que ayudan a no coger gripe

Verduras mejoran sistema inmunitario

No es por chulear, pero en los últimos años no he tenido ningún problema de gripe. Raro es que cada año uno no pille uno o dos constipados, pero en mi caso, eso no pasa desde hace bastante. Y aunque ya lo he dicho, tocando madera, naturalmente hay muchos productos naturales que nos pueden ayudar a combatirlo o, por lo menos, a no pillarlo en un futuro.

  • Zanahoria Cocida: es rica en caroteno y refuerza a las defensas del organismo
  • Acelga: es una verdura depurativa, por lo que nos ayudará a eliminar toxinas
  • Remolacha: es antiinflamatoria y antioxidante, a la vez que regenera el sistema celular
  • Nueces de Brasil: tienen vitaminas B, D y selenio
  • Pomelo: tiene poder antibacteriano
  • Ajo: cura, desinfecta y tiene acción antigúngica
  • Arándanos Rojos: combate la cistitis, y también los virus y los hongos
  • Jengibre: estimula el sistema inmunitario y circulatorio.

Este consejo es tan sólo un pequeño fragmento de un libro llamado Tú Eres Tu Medicina, escrito por Ata Pouramini, donde podemos encontrar varias recomendaciones para vivir mejor.

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