¿Cuál es la mejor manera de comer?

¿Cuántas dietas hemos comenzado y hemos terminado sin ningún tipo de resultado o con un efecto rebote? Si hacemos dieta y no nos sirve de nada, todavía tenemos suerte porque hemos podido mantenernos durante un tiempo, pero lo peor viene cuando queremos adelgazar, nos privamos durante cierto tiempo, y luego volvemos a nuestra rutina anterior a la dieta, con lo que conseguimos volver a recuperar el peso perdido. Sigue leyendo